Help Is Coming
Una práctica breve y guiada, cuando quieras.
Todo lo que haces en la app permanece en tu dispositivo. Sin anuncios, sin cuenta y sin registro. Educación general sobre bienestar, no consejo médico ni tratamiento.
La biblioteca de prácticas, tu propio historial de prácticas, Fundamentos y los juegos Memoria visual, Memoria de secuencias y el Reto diario son gratis. Los registros guardados en una versión anterior permanecen en tu dispositivo. La suscripción opcional agrega la biblioteca ampliada de prácticas, los juegos El diferente, Reto de atención y Memoria numérica, partidas ilimitadas, niveles de dificultad adicionales y tu historial completo de partidas. Todo lo gratuito sigue siendo gratuito.
Para empezar · gratis
Pausa y observa
Una pausa breve y guiada, de unos 60 segundos, que puedes repetir cuando quieras.
Información educativa opcional sobre bienestar general; no es consejo médico ni tratamiento.
Los seis pasos · unos 60 segundos
- Mantén los ojos abiertos o dirige la mirada de una forma cómoda.
- Observa tres cosas neutras que puedas ver.
- Observa dos sonidos.
- Observa dónde se apoyan tus pies o tu cuerpo.
- Respira una vez de forma cómoda, sin forzar.
- Continúa, repite o detente.
De HELPISCOMING LLC
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Disponible
Help Is Coming
Prácticas guiadas breves para personas adultas, con Fundamentos y juegos de memoria. Todo lo que haces en la app permanece en tu dispositivo.
Lo que permanece en tu dispositivo
No hay nada que enviar.
Sin registro ni cuenta. Tu historial de prácticas es tu propio registro local, y puedes eliminarlo en Ajustes (Settings) de la app. Sin publicidad ni identificadores publicitarios, y en este sitio no hay rastreadores, píxeles de análisis ni descargas de fuentes externas.
Importante
Educación, no atención médica.
- Esta app apoya la reflexión personal y la educación. No ofrece diagnóstico, tratamiento ni consejo médico o psicológico.
- No sustituye el consejo, el diagnóstico ni el tratamiento profesional de un profesional clínico calificado.
- Las prácticas son para la reflexión personal, no un tratamiento.
- Para personas adultas de 18 años o más.
Si usaste una versión anterior
Los registros guardados en una versión anterior permanecen en tu dispositivo.
Si necesitas apoyo ahora
Este sitio y la app no pueden ofrecer ayuda de emergencia.
Si estás en crisis, no te sientes a salvo o puedes estar en riesgo, comunícate de inmediato con los servicios de emergencia locales o con una línea de ayuda en crisis de tu zona. El correo de soporte no se supervisa para emergencias.