Prática
Rehearse the obstacle
Before a demanding week, name the two most likely obstacles and decide in advance the first step you will take for each.
Com a assinatura: biblioteca ampliada de práticas
Quatro passos.
These practices support self-reflection and personal growth. They are not therapy, treatment, or a substitute for professional care.
As práticas são para reflexão pessoal, não tratamento.
- Look at the week ahead.
- Name the two obstacles most likely to appear.
- For each one, decide the first step you will take.
- Keep both plans somewhere you will see them.
O texto da prática está em inglês, como no app.
Ver todas as práticas (em inglês) →
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