Prática
Reach out on purpose
Once a week, start a conversation with someone whose company is valued instead of waiting for contact to happen.
Grátis
Quatro passos.
These practices support self-reflection and personal growth. They are not therapy, treatment, or a substitute for professional care.
As práticas são para reflexão pessoal, não tratamento.
- Bring to mind someone whose company you value.
- Choose one way to start a conversation: a message, a call, or an invitation.
- Decide when this week it will happen.
- Send it now if the moment fits, or note the time you chose.
O texto da prática está em inglês, como no app.
Ver todas as práticas (em inglês) →
Se você precisa de apoio agora
Este site e o app não podem oferecer ajuda de emergência.
Se você está em crise, não se sente em segurança ou pode estar em perigo, entre em contato imediatamente com os serviços de emergência locais ou com uma linha de apoio em crise da sua região. O e-mail de suporte não é monitorado para emergências.