Práctica
Acércate a propósito
Una vez por semana, inicia una conversación con alguien cuya compañía valores en lugar de esperar a que el contacto ocurra.
Gratis
Cuatro pasos.
Estas prácticas apoyan la autorreflexión y el crecimiento personal. No son terapia, tratamiento ni un sustituto de la atención profesional.
- Piensa en alguien cuya compañía valores.
- Elige una forma de iniciar una conversación: un mensaje, una llamada o una invitación.
- Decide en qué momento de esta semana lo harás.
- Envíalo ahora si el momento encaja, o anota la hora que elegiste.
Ver todas las prácticas (en inglés) →
Si necesitas apoyo ahora
Este sitio y la app no pueden ofrecer ayuda de emergencia.
Si estás en crisis, no te sientes a salvo o puedes estar en riesgo, comunícate de inmediato con los servicios de emergencia locales o con una línea de ayuda en crisis de tu zona. El correo de soporte no se supervisa para emergencias.