Práctica
Distingue lo que está a tu alcance
Cuando un problema se sienta pesado, escribe dos listas: lo que responde a la acción ahora y lo que queda fuera de tu influencia.
Gratis
Cuatro pasos.
Estas prácticas apoyan la autorreflexión y el crecimiento personal. No son terapia, tratamiento ni un sustituto de la atención profesional.
- Nombra en una frase el problema que te pesa.
- Enumera las partes que responden a una acción ahora.
- Enumera las partes que quedan fuera de tu influencia.
- Vuelve a leer la primera lista y elige un elemento para empezar.
Ver todas las prácticas (en inglés) →
Si necesitas apoyo ahora
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