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Práticas guiadas curtas para adultos a partir de 18 anos, no iPhone e no iPad. Tudo o que você faz no app fica no seu dispositivo, e não há conta nem cadastro.
- Status
- Disponível
- Plataformas
- iPhone e iPad
- Idioma do app
- Inglês
- Para
- Adultos a partir de 18 anos
O que é
Uma biblioteca tranquila de práticas: práticas curtas, passo a passo, para o bem-estar geral. Começa com Pause and notice, uma pausa guiada de cerca de 60 segundos. Você também pode seguir Foundations, um programa guiado de quatro semanas, e experimentar cinco jogos de memória e atenção no seu dispositivo. O app está em inglês. Os nomes dos jogos, do programa e dos menus aparecem em inglês, como neste texto.
O que inclui
- A biblioteca de práticas, gratuita, com seu próprio histórico de práticas salvo no seu dispositivo, para ver, exportar ou excluir.
- Os registros salvos em uma versão anterior continuam no seu dispositivo.
- Foundations: um programa guiado e finito de quatro semanas, criado com as práticas gratuitas, gratuito.
- Dois jogos, Visual Memory e Sequence Memory, além de um Daily Challenge que nunca conta para o limite diário de sessões gratuitas, gratuitos.
- A assinatura opcional adiciona a biblioteca ampliada de práticas, os jogos Odd One Out, Focus Challenge e Number Memory, sessões de jogo ilimitadas, níveis de dificuldade extras e seu histórico completo de jogos. Tudo o que está listado como gratuito continua gratuito.
- As pontuações dos jogos mostram como foi uma rodada. Elas não são um teste, uma medição da sua saúde nem uma avaliação médica ou psicológica.
Privacidade
Sem cadastro e sem conta. Seu histórico de práticas é seu próprio registro local, e você pode excluí-lo em Settings, no app. Sem publicidade nem identificadores de publicidade. Não vendemos seus dados.
Leia a política de privacidade →
Importante
- Este app apoia a reflexão pessoal e a educação. Ele não oferece diagnóstico, tratamento nem aconselhamento médico ou psicológico.
- Ele não substitui orientação, diagnóstico ou tratamento profissional de um profissional de saúde qualificado.
- As práticas são para reflexão pessoal, não tratamento.
- Para adultos a partir de 18 anos.