Prática
Daily meaning journal
At the end of each day, note one activity or interaction that felt worthwhile and what made it matter.
Grátis
Quatro passos.
These practices support self-reflection and personal growth. They are not therapy, treatment, or a substitute for professional care.
As práticas são para reflexão pessoal, não tratamento.
- Look back over today and pick one activity or interaction that felt worthwhile.
- Write it down in a few words.
- Add what made it matter to you.
- Close the note and leave it there.
O texto da prática está em inglês, como no app.
Ver todas as práticas (em inglês) →
Se você precisa de apoio agora
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Se você está em crise, não se sente em segurança ou pode estar em perigo, entre em contato imediatamente com os serviços de emergência locais ou com uma linha de apoio em crise da sua região. O e-mail de suporte não é monitorado para emergências.