Práctica
Reconstruye tras un contratiempo
Cuando algo no se puede cambiar, asume un reto aparte y alcanzable que restaure la sensación de avanzar.
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Cuatro pasos.
Estas prácticas apoyan la autorreflexión y el crecimiento personal. No son terapia, tratamiento ni un sustituto de la atención profesional.
- Nombra aquello que no se puede cambiar.
- Déjalo a un lado mientras dure esta práctica.
- Elige un reto distinto que sea alcanzable esta semana.
- Da el primer paso hacia él, o prográmalo.
Ver todas las prácticas (en inglés) →
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